Quoi ?
Ce sont des cours collectifs de renforcement musculaire par la méthode Pilates. Celle-ci permet de travailler les muscles profonds et la respiration permettant ainsi d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. C’est une méthode douce et efficace qui repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les exercices peuvent être réalisés avec l’aide de matériel tel que des ballons, cordes, etc.
Où ?
À la salle de danse du centre multi-activité (voir le plan dans « nous contacter »).
Quand ?
Le lundi de 18H30 à 19H30 (débutant) et de 19h30 à 20h30 (avancé = 3-4 ans de pratique)
Pour qui ?
Les ados / adultes
Avec qui ?
Avec Elsa, diplômée d’une licence en Science et technique des activités physiques et sportives spécialité éducation et motricité puis spécialité activités physiques adaptées en 2005 et 2006 à Paris. Elle se forme ensuite au Pilates au sol sans matériel au studio de yoga et Pilates à Paris 1ere puis au studio danse Pilates à Lyon 1er. Lors d’une formation à Grasse, elle s’est spécialisée dans l’enseignement du Pilates avec petit équipement (rouleau, cercle, ballon, bande…).
Prix.
Adhésion AEP + 79€ le trimestre = 237€ au total SI PAIEMENT POUR TOUTE L’ANNEE
Adhésion AEP + 84€ le trimestre = 252€ au total SI PAIEMENT ECHELONNE
41€ pour le demi trimestre